本文摘要：胎宝宝发育(还包括脑发育)要倚赖母体供给充裕的甲状腺素，而碘是制备甲状腺素的最重要原材料。

胎宝宝发育(还包括脑发育)要倚赖母体供给充裕的甲状腺素，而碘是制备甲状腺素的最重要原材料。如果孕妈咪食谱缺少不含碘非常丰富的食物，就不会造成孕妈咪及胎宝宝双方甲状腺素制备严重不足，影响胎宝宝脑组织长时间发育，长成较低智商胎宝宝。故孕期智力食谱不应还包括海带、紫菜、海蜇等含有碘元素的食品。

一般说来成人每天须要碘１００ug以上，妊娠期需要量减少，如每周食谱中有１次紫菜或海带，才可满足需要。

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