本文摘要：该研究揭晓在《预防医学》杂志上一项新的研究发现，青少年在屏幕前花费更少的时间，而在体育和艺术等课外运动中花费更多的时间，在心理康健方面体现更好。

该研究揭晓在《预防医学》杂志上一项新的研究发现，青少年在屏幕前花费更少的时间，而在体育和艺术等课外运动中花费更多的时间，在心理康健方面体现更好。不列颠哥伦比亚大学的研究人员在《预防医学》杂志上揭晓的一项研究中发现，与未到场运动的青少年相比，青少年（尤其是少女）陈诉的心理康健效果更好。

总体而言，研究人员还发现，“在男孩和女孩中，当青少年都到场课外运动而且在屏幕上停留的时间少于两个小时时，心理康健就最强。” （iStock）观察效果基于对不列颠哥伦比亚省27个学区的365所学校的28,712名7年级学生的观察。凭据研究的新闻稿，研究人员收集了有关青少年“娱乐屏幕时间”的数据，例如看电视，玩视频游戏或浏览互联网。

他们还比力了“与正面和负面心理康健指标”之间的关联，还收集了有关青少年课外运动的数据。最终，研究人员发现，天天陈诉娱乐屏幕时间凌驾两个小时的青少年的“生活满足度和乐观水平较低”，而焦虑和抑郁症状则较高。

他们发现，对于少女尤其如此。相比之下，凭据观察效果，到场课外运动的青少年“放学后两个小时或更长时间从事娱乐性的基于屏幕的娱乐运动的可能性大大降低”。而且，与他们的同龄人差别，这些青少年还更有可能陈诉生活满足度和乐观情绪，以及较低的焦虑和抑郁症状水平。总体而言，研究人员还发现，“在男孩和女孩中，当青少年都到场课外运动而且在屏幕上停留的时间少于两个小时时，心理康健就最强。

”“只管我们是在COVID-19大盛行之前举行这项研究的，但现在的发现尤其有用，当青少年由于业余时间受COVID限制到场诸如体育和艺术节目之类的课外运动时，可能会在空闲时间在屏幕前花费更多时间-19”，该研究的主要作者，UBC人口与公共卫生学院人类早期学习互助同伴计划的助理教授伊娃·奥伯勒（Eva Oberle）说。“我们的研究效果强调了课外运动是青少年心理康健的一项资产。

为当前的儿童和青少年寻找宁静的方式继续到场这些运动，可能是淘汰放映时间并促进心理康健和福祉的一种方式。”“我们确实知道某些形式的放映时间可能是有益的，例如如果我们不能亲自见到他们，则可以在线与朋侪和家人保持联系，可是另有其他类型的放映时间可能会很是有害。她增补说，当需要举行进一步的研究以相识为什么娱乐性放映时间似乎对女孩比对男孩有害时，她还增补说。

研究人员其时表现，这项发现是在2019年的一项研究得出结论之后得出的。结论是，已往十年来，年轻的美国人在抑郁和自杀方面的想法增加了一倍，而手机和社交媒体应归罪于这一增长。

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